La Fundación Caja Rural Burgos ha convocados un nuevo Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica debido al elevado número de interesados que quedaron en lista de espera después del último realizado hasta la fecha. Todos ellos y más burgaleses que se deseen iniciarse en esta modalidad deportiva tienen una nueva oportunidad para inscribirse en este curso que se celebrará del domingo 16 de abril a las 09.30 horas.
La duración del curso es de unas tres horas e incluye seguro y el préstamo de bastones. Por su parte, los participantes deberán acudir con ropa cómoda y calzado para caminar.
La marcha nórdica está recomendada para todo tipo de público, pero muy especialmente para personas que han dejado de correr por problemas articulares. De hecho se ha revelado como uno de los deportes más completos al reducir la carga en las articulaciones y movilizar el 90% de los músculos del cuerpo. Además, su correcta técnica ayuda a activar y entrenar una cantidad más alta de músculos, lo que redunda en toda una serie de beneficios para la salud.
El Curso de Iniciación permite mejorar la forma de andar y empezar a utilizar de forma correcta y satisfactoria los bastones. Durante el mismo de aportan los conocimientos teórico-prácticos necesarios para auto-perfeccionar la técnica y aumentar así sus beneficios.
Entre otros, la Marcha Nórdica contribuye a la pérdida de peso, ya que produce un gasto físico de entre un 22 y un 46% más que en otro tipo de deporte; y quema 400 calorías por hora, por lo que su práctica es altamente recomendable para personas con sobrepeso, una patología que ya afecta al 25% de la población española.
Este próximo viernes 14 de abril es el último día para realizar la inscripción, debiéndose formalizar a través de la página web www.fundacioncajaruralburgos.com
Además, en el mismo portal están abiertas las inscripciones para el desarrollo de actividad semanal de marcha nórdica, en uno o dos días por semana, que consiste en la práctica de marcha nórdica durante hora y media, e incorpora actividades y ejercicios destinados a la mejora de la técnica y la forma física adecuadas para esta modalidad deportiva.
La Fundación Caja Rural Burgos ha formado ya a más de dos centenares de personas en este deporte y da cobertura para su práctica a un centenar de forma regular. En la actualidad, colabora con la Diputación de Burgos patrocinando cursos para extender la práctica de la marcha nórdica al ámbito rural.
